Tips Ampuh Mengatasi Bibir Kering Saat Berpuasa Secara Alami

Mengatasi bibir kering saat berpuasa. Saat berpuasa pasti semua orang mengalami bibir kering baik laki-laki maupun perempuan. Bibir kering sangat mengganggu penampilan karena wajah akan terlihat lesu dan pucat. Tetapi orang yang mempunyai bibir segar, wajah akan terlihat segar pula dan semangat. Bibir kering bisa terjadi karena tubuh mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan. Mempunyai bibir kering terkadang membuat orang yang mengalaminya sangat terganggu. Jika ingin pergi banyak cara yang dilakukan oleh banyak orang untuk menutupi bibirnya yang kering tetapi hal tersebut tidak bias bertahan lama pasti bibir mengalami kering lagi.

Terlalu lama di bawah sinar matahari langsung akan membuat timbulnya bibir kering semakin cepat terjadi. Banyak cairan yang di keluarkan oleh tubuh, sehingga kulit apalagi wajah dan bibir akan cepat kering. Salah satu cara yang biasa dilakukan oleh banyak orang ketika bibirnya kering yaitu membasahi bibir dengan air liur. Hal tersebut sebenarnya salah malah justru akan membuat bibir lebih kering karena kandungan air yang terdapat di air liur tidak sebanyak ketika kita tidak berpuasa.

Saat berpuasa tidak banyak yang bisa kita lakukan untuk mengatasi bibir kering karena tubuh boleh menerima cairan ketika sudah waktunya berbuka. Sehingga selama puasa tubuh akan terlihat kering. Sebenarnya ada banyak cara alami untuk mengatasi bibir kering saat berpuasa tanpa harus membatalkan puasa kita. Mungkin ada sebagian orang yang sudah tahu caranya, tetapi ada juga yang belum tahu sama sekali. Mereka yang sedang mengalami bibir kering hanya bisa berpasrah dan tidak perduli kalau bibirnya kering.

Tips Mengatasi Bibir Kering

1. Perbanyak Minum Air putih

Air putih memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Jadi, jika mengalami bibir kering perbanyaklah minum air putih karena dapat berguna untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang. Sehingga bibir akan terlihat segar, lembab dan cerah kembali. Minumlah air putih yang cukup banyak ketika sahur dan berbuka puasa.

2. Membuat Scrub Bibir

Membuat scrub bibir sangat mudah dan bisa dilakukan sendiri. Caranya buat campuran antara gula dan sedikit air. Kemudian gosokkan pada bibir sampai terasa halus. Scrub bibir ini memiliki manfaat untuk membuat kulit mati pada bibir kering akan terangkat sehingga kulit bibir akan terganti dengan yang baru yang lebih lembab.

3. Menggunakan Madu

Cara lain yang bisa digunakan untuk mengatasi bibir kering yaitu dengan menggunakan madu. Karena madu memiliki manfaat untuk melembabkan dan melembutkan bibir. Selama puasa, oleskan madu ke seluruh permukaan bibir ketika malam hendak tidur. Ketika sahur minumlah tiga sendok madu

4. Hindari Makanan Pedas dan Asin

Selama berpuasa usahakan menghindari makanan dengan rasa pedas dan asin. Makanan pedas yang telah dikonsumsi akan membuat rasa haus sepanjang hari, sehingga dapat membuat bibir semakin kering. Rasa asin akan menyerap kandungan air dalam tubuh, sehingga makanan asin dapat menimbulkan bibir menjadi kering.

5. Pengelupasan Kulit Bibir

Lakukanlah perawatan bibir dengan cara pengelupasan kulit bibir secara rutin minimal seminggu sekali. Cara tersebut sangan efektif dalam mengatasi bibir kering karena kulit bibir yang mati atau kering akan terganti dengan kulit bibir yang baru. Caranya yaitu basahi bibir dengan air hangat kemudian gosoklah bibir menggunakan sikat gigi yang memiliki bulu lembut.

6. Menggunakan Lip Balm

Selalu gunakan lip balm pada waktu siang hari terlebih jika ingin berpergian karena lip balm akan menjaga bibir agar tetap lembab dan lembut. Pilihlah lip balm yang kaya pelembab dan mengandung minyak alami.

7. Menggunakan Timun

Timun sangat terkenal akan kandungan air yang banyak sehingga dapat menjaga kelembaban kulit bibir. Oleh karena itu, timun sangat cocok untuk mengatasi bibir kering. Caranya tinggal potong-potong timun, kemudian tempelkan dibibir dengan sedikit tekanan sehingga sarinya akan keluar.

8. Mengkonsumsi Buah dan Sayuran

Buah dan sayuran sangat terkenal akan kandungan vitamin yang banyak. Sehingga dapat menutrisi kulit bibir dari dalam. Oleh karena itu, buah dan sayur sangat cocok untuk mengatasi bibir kering.

Agar mendapatkan hasil yang maksimal, cobalah tips di atas secara rutin. Karena kunci utama untuk melakukan perawatan yaitu dilakukan secara rutin. Jika hanya melakukan satu kali dalam seminggu maka hal tersebut dapat dikatakan sia-sia dan harus melakukan secara ulang.

Selamat mencoba, semoga berhasil…

Penyebab dan Solusi Untuk Mencerahkan Wajah Kusam Pada Wanita Secara Alami

Penyebab dan solusi mencerahkan wajah kusam. Memiliki wajah kusam memang sangat mengganggu penampilan terlebih bagi wanita yang suka memperhatikan penampilan. Bagi seseorang yang memiliki wajah kusam akan merasa tidak percaya diri atau minder. Apalagi kalau keluar rumah siang hari, pasti wajahnya akan tampak lebih kusam. Karena salah satu penyebab wajah kusam yaitu terkena sinar matahari langsung dan polusi udara. Dua hal tersebut sangat mempengaruhi berubahnya wajah menjadi kusam. Wajah kusam juga dapat mengganggu penampilan kita. Walaupun sudah menggunakan make-up, wajah kusam tetap saja terihat sangat kusam. 

Banyak cara yang dilakukan para wanita agar wajahnya tampak lebih putih. Wajah kusam juga mengakibatkan wajah terlihat lebih tua dan tidak segar. Kebanyakan wajah kusam dipengaruhi oleh jenis kulit karena manusia memiliki jenis kulit yang berbeda-beda. Ada kulit normal, kulit kering dan kulit berminyak. Memiliki wajah kusam terkadang identik dengan orang yang tidak mau membersihkan dan merawat wajahnya, padahal kegiatan tersebut sudah dilakukan setiap hari tapi tetap saja wajah masih terlihat kusam.

Penyebab Wajah Kusam

Banyak faktor yang mempengaruhi wajah terlihat kusam tanpa kita sadari hal tersebut sebagai penyebabnya.

1. Pola Hidup

Pola hidup yang tidak baik akan menyebabkan masalah pada kesehatan kita. Memiliki pola hidup yang salah juga akan berdampak pada kulit kita. Misalnya jarang mandi, jarang olahraga dan jarang merawat kulit.  

2. Pola Makan

Pola makan yang salah juga dapat berdampak pada wajah menjadi kusam. Makanan yang banyak mengandung lemak sangat berpengaruh besar terhadap wajah. Mengkonsumsi makanan yang terlalu banyak santan dan juga kurang mengkonsumsi vitamin yang dibutuhkan tubuh kita juga bisa merubah wajah menjadi kusam dengan sangat cepat. 

3. Kurang Mengkonsumsi Air Putih

Jika seseorang kurang banyak mengkonsumsi air putih, maka akan membuat tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi. Nah, dehidrasi ini akan menyebabkan kulit menjadi kering sehingga kulit akan terlihat kusam terutama pada wajah. 

4. Faktor Lingkungan

Faktor lingkungan juga sangat berpengaruh terhadap perubahan wajah menjadi kusam. Jika seseorang yang tinggal di daerah kumuh, otomatis akan banyak debu dimana-mana. Debu-debu itu akan menempel di kulit sehingga kulit menjadi tidak sehat dan semakin lama akan berubah menjadi kusam.

5. Kurang Tidur

Seseorang yang suka begadang terlalu malam akan merasa kurang tidur. Nah, kebiasaan tersebut sangat tidak baik karena darah menjadi berkurang sehingga akan menyebabkan kulit menjadi pucat dan kusam.

6. Salah Memilih Kosmetik

Jika seseorang memilih kosmetik secara sembarangan tanpa melihat jenis kulitnya, maka akan berdampak pada wajah. Kosmetik yang tidak cocok pada wajah akan membuat wajah semakin kusam.

Solusi Mencerahkan Wajah Kusam Secara Alami

Setelah mengetahui penyebabnya yang begitu banyak, maka kita perlu merawat wajah kita sebisa mungkin. Banyak cara yang bisa dilakukan, salah satunya dengan menggunakan bahan alami. Karena bahan alami sangat aman bagi wajah dan pastinya tanpa efek samping. Nah, dibawah ini aka nada solusi untuk mencerahkan wajah kusam.

1. Perbanyak Minum Air Putih

Kekurangan cairan merupakan salah satu penyebab wajah menjadi kusam. Oleh karena perbanyaklah minum air putih karena air putih memiliki banyak manfaat. Air putih akan membuat kulit wajah terlihat lebih segar dan sehat. Jadi, minumlah air putih sebanyak 8 gelas sehari agar kulit tidak kekurangan cairan.

2. Menggunakan Putih Telur

Selain dibuat untuk bahan kue, putih telur juga bisa dimanfaatkan sebagai bahan alami untuk kecantikan terutama untuk wajah. 

Caranya : Pisahkan antara putih dan kuning telur. Oleskan putih telur ke seluruh permukaan wajah kita sebagai masker sebelum tidur. Pagi harinya cuci wajah kita sampai bersih, alangkah baiknya dengan menggunakan air hangat. 

3. Menggunakan Es Batu

Es batu juga bisa dimanfaatkan untuk menghaluskan wajah. Walaupun memiliki wajah kusam tidak usah khawatir menggunakan es batu. Karena jika wajah kusam tetapi waahnya  halus akan membuat wajah tampak lebih segar.

Caranya : Tinggal kita gosok-gosokkan es batu pada wajah kita.  

4. Menggunakan Madu

Madu juga memiliki khasiat untuk melembabkan kulit wajah. Madu bisa digunakan untuk masker sehingga kulit akan terasa kenyal dan sangat bersinar. 

Caranya : Olesi seluruh permukaan wajah dengan madu. Kemudian biarkan hingga mengering, selama satu jam. Setelah itu, cuci wajah hingga bersih dengan air. 

5. Menggunakan Alpukat

Alpukat memiliki manfaat untuk menjaga kelembaban kulit terutama wajah. Sehingga alpukat sangat cocok untuk mencerahkan wajah kusam.

Caranya : Haluskan satu buah alpukat. Kemudian oleskan ke seluruh permukaan wajah. Tunggu hingga kering, selama dua jam. Setelah itu, cuci bersih wajah dengan air. 

6. Menggunakan Labu

Labu memiliki kandungan senyawa Zinc yang berguna untuk mencerahkan wajah. Sehingga sangat cocok jika digunakan oleh orang yang memiliki wajah kusam. 

Caranya : Pertama labu diparut terlebih dahulu. Kemudian labu tersebut dicampur dengan putih telur dan sedikit madu. Oleskan campuran tersebut ke seluruh permukaan wajah. Diamkan selama 15 menit. Setelah itu, cuci wajah hingga bersih dengan air. 

7. Menggunakan Pisang

Pisang memiliki kandungan mineral dan vitamin yang dapat digunakan untuk mencerahkan wajah yang kusam. 

Caranya : Haluskan satu buah pisang. Kemudian campur pisang dengan minyak zaitun. Oleskan pada wajah, tunggu hingga kering selama 15 menit. Setelah itu, bersihkan wajah dengan air hangat. 

8. Menggunakan Tomat

Tomat sangat cocok untuk mencerahkan kulit kusam karena mengandung antioksidan. 

Caranya : Hancurkan satu buah tomat, kemudian oleskan ke seluruh wajah. Diamkan hingga kering selama 15 menit. Setelah itu, bersihkan wajah dengan air hangat. 

Begitu mudahkan solusi untuk mencerahkan wajah kusam. Bahan yang digunakan pun sangat mudah di dapat. Tetapi hal yang paling penting, lakukanlah cara diatas secara rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal. Dan pastinya dengan penuh kesabaran. Karena menggunakan bahan alami tidak langsung mendapatkan hasil, harus perlu beberapa kali mencoba.

Selamat mencoba, semoga berhasil..

Tips Mengecilkan Pipi Tembem Pada Wanita Dengan Mudah

Tips mengecilkan pipi tembem pada wanita. Tidak semua orang suka dengan pipi tembem atau chubby. Ada sebagian yang merasa minder memiliki pipi tembem karena akan membuat wajah terlihat bundar atau bulat. Bagi wanita, memiliki pipi tembem itu sangat merepotkan dalam hal berdandan. Wanita yang memiliki pipi tembem harus jeli dan tepat dalam bermake-up agar wajah terlihat tirus sehingga enak dilihat oleh orang lain. Jadi jika orang yang memiliki pipi tembem belum bisa bermake-up, alangkah baiknya meminta bantuan kepada teman karena membuat pipi terlihat tirus sangat sulit sekali.

Memiliki pipi tembem juga akan berpengaruh terhadap penampilan. Jika penampilan tidak sesuai dengan fisik maka akan terlihat aneh. Memiliki pipi tembem tidak selalu identik dengan tubuh yang gemuk. Ada sebagian orang yang memiliki tubuh agak kurus malah memiliki pipi tembem. Penyebab pipi tembem yaitu kurangnya kalsium dan keturunan. Dua faktor tersebut sangat berpengaruh besar terhadap munculnya pipi tembem. Jika salah satu orang tua memiliki pipi tembem baik ayah atau ibunya maka anaknya pun secara langsung akan mengalami hal yang sama yaitu memiliki pipi tembem.

Banyak cara yang dilakukan oleh para wanita untuk mendapatkan pipi yang tirus. Mereka yakin bahwa memiliki pipi tirus akan membuat orang lebih cantik sehingga banyak wanita yang berlomba-lomba untuk mentiruskan pipi. Terkadang ada yang menempuh jalan operasi plastik karena dianggap lebih tepat dan cepat. Memiliki pipi tembem sebenarnya tidak berpengaruh terhadap kesehatan, tetapi banyak wanita yang terlalu heboh sendiri akan hal itu. Walaupun demikian ada kok sebagian orang yang cuek memiliki pipi tembem karena mereka menganggap itu adalah hal biasa saja dan tidak membahayakan bagi kesehatan. 

Tips Mengecilkan Pipi Tembem

Selain menggunakan jalan operasi plastik, pipi tembem juga bisa di kecilkan dengan cara alami. Karena cara alami jauh lebih aman bagi kesehatan tubuh tanpa menimbulkan efek samping. Cara alami juga bisa dilakukan sendiri di rumah karena caranya sangat mudah dengan melakukan senam wajah. Nah, berikut ada beberapa gerakan senam wajah yang harus dicoba.

1. Membuka Mulut

Mengecilkan pipi tembem dengan cara membuka mulut sangat mudah dilakukan. Caranya yaitu dengan membuka mulut lebar-lebar seperti mengucapkan huruf A. Lakukanlah gerakan ini berulang-ulang, minimal 3 kali dalam sehari dan tentunya dengan waktu beberapa menit saja. Jika melakukan gerakan ini jangan terlalu sering, karena membuka mulut lebar-lebar akan membuat rahang menjadi sakit. 

2. Tersenyum

Ada pepatah yang mengatakan bahwa senyum itu ibadah. Jadi senyum memiliki manfaat bagi wajah terutama pipi. Dengan selalu tersenyum akan membuat pipi menjadi tirus karena otot yang tegang akan berubah menjadi rileks. Tersenyum juga dapat berkhasiat agar awet muda. Jadi, mulai sekarang perbanyaklah senyum karena memiliki banyak manfaat.

3. Menarik Pipi

Gerakan menarik pipi juga sangat mudah dilakukan. Kita tinggal menarik atau menyedot pipi ke dalam. Tunggu beberapa detik saja, kemudian lepaskan. Lakukanlah gerakan ini secara berulang-ulang, minimal 3 kali sehari.

4. Mengangkat Pipi

Gerakan mengangkat pipi sangat mudah dilakukan seperti tersenyum saja. Caranya angkat pipi ke atas hingga mendekati mata. Tunggu beberapa menit lalu lepaskan. Lakukanlah gerakan ini secara berulang-ulang selagi tidak sibuk. 

5. Gerakan X-O

Yang dimaksud gerakan X-O yaitu dengan mengucapkan X dan juga O selama satu menit. Gerakan X-O sama saja dengan gerakan membuka dan menutup mulut. Lakukanlah gerakan ini sebelum tidur dan setelah bangun tidur karena tubuh masih fress. Gerakan ini memiliki manfaat yaitu untuk mengeluarkan kotoran berupa cairan yang ada di dalam wajah sehingga wajah terlihat lebih kencang. 

6. Meniup Pipi

Gerakan meniup pipi sama halnya ketika kita sedang meniup balon. Tetapi gerakan ini saat anginnya masuk ke mulut tidak langsung dikeluarkan tapi di tahan sehingga pipi akan terisi penuh oleh angin. Kemudian tiuplah pipi kanan sampai menggembung dan tahan lagi beberapa detik baru dilepaskan. Lakukanlah hal yang sama pada pipi kiri. 

7. Membuat Bibir Ikan

Gerakan membuat bibir ikan juga sangat ampuh untuk mengecilkan pipi tembem. Caranya adalah dengan mengapit kedua bibir seperti ikan hingga bibir atas dan bibir bawah terlihat mengkerut seperti bibir ikan. Kemudian tahan beberapa detik lalu lepaskan. Lakukanlah gerakan tersebut secara rutin. 

8. Menguyah Permen Karet

Dengan melakukan gerakan menguyah permen karet akan membuat mulut dan pastinya pipi akan bergerak seperti sedang berolahraga. Sehingga jika kita sering menguyah permen karet maka semakin lama pipi akan berubah menjadi tirus. Menguyah permen karet dapat dipercaya mampu menenangkan syaraf dan membersihkan gigi. 

Sangat mudah bukan mengecilkan pipi tembem hanya dengan melakukan senam wajah. Tetapi untuk melakukan semua gerakan tersebut harus selalu diulang-ulang dan tentunya dilakukan secara rutin agar mendapatkan hasil maksimal. 

Selamat mencoba, semoga berhasil. 

Inilah 6 Tips Mengatasi Rambut Rontok dan Berketombe Secara Alami

Mengatasi rambut rontok dan berketombe secara alami. Rambut rontok dan berketombe merupakan suatu masalah yang terjadi di rambut. Dua masalah tersebut sering di alami oleh semua orang baik laki-laki maupun perempuan. Rambut rontok dan berketombe terkadang sering membuat orang merasa tidak percaya diri. Apalagi saat ketombe jatuh di bahu kita, pasti akan memalukan karena di lihat banyak orang. Mengatasi rambut rontok dan berketombe tidak hanya dapat diatasi dengan menggunakan shampoo saja tetapi dengan perawatan yang khusus misalnya dengan menggunakan bahan alami. Ketombe akan muncul ketika kondisi kulit kepala sedang kering sehingga terjadi pengelupasan kulit mati. 

Salah satu penyebab rambut rontok dan juga berketombe yaitu kurang menjaga kebersihan rambut. Rambut rontok sebagai pertanda bahwa rambut telah mengalami kerusakan. Ada sebagian orang yang menganggap rambut rontok adalah hal biasa, tetapi ada juga yang sangat perduli akan hal itu. Orang yang mempunyai ketombe akan merasakan gatal pada kepalanya. Jika rambut rontok dibiarkan, semakin lama rambut akan menipis dan dapat menyebabkan kebotakan. 

Menghindari warna-warna gelap merupakan salah satu cara untuk menutupi ketombe agar tidak terlihat oleh orang lain. Karena jika memakai pakaian dengan warna-warna gelap, maka ketombe akan terlihat dengan jelas di bahu kita. Hal itu akan membuat kita semakin malu di hadapan banyak orang. Banyak cara dan perawatan yang bisa dilakukan untuk mengatasi rambut rontok dan berketombe. Ada yang menggunakan cara alami atau tradisional yang dianggap lebih aman bagi rambut. Tapi, banyak juga yang menggunakan cara modern yaitu dengan pergi ke salon. Cara modern dianggap lebih cepat dalam mengatasinya sehingga banyak juga orang yang menggunakan cara tersebut. 

Disamping itu, ada perawatan untuk mengatasi rambut rontok dan berketombe yang dapat dilakukan dari dalam tubuh yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi, vitamin E dan zinc. Makanan tersebut antara lain daging dengan lemak rendah, kacang-kacangan, ikan salmon, gandum dan lain sebagainya. Dalam hal memakai shampoo, jangan menggunakan shampoo yang biasa agar tidak terjadi kerusakan yang lebih parah. Gunakanlah shampoo dengan pH rendah untuk mengurangi kerusakan rambut. 

Cara Alami Mengatasi Rambut Rontok dan Berketombe

1. Mengkudu atau Pace

Mengkudu atau pace sering dijahui banyak orang karena memiliki bau yang tidak sedap. Walaupun demikian mengkudu atau pace sangat terkenal karena berkhasiat bagi kesehatan. Ternyata selain berkhasiat bagi kesehatan, mengkudu atau pace juga berkhasiat untuk merawat rambut terutama rambut rontok dan berketombe.

Caranya : Siapkan 2 buah mengkudu yang sudah matang. Kemudian parut buah mengkudu hingga halus, lalu campurkan buah mengkudu dengan air hingga rata. Oleskan adonan tersebut ke kepala sambil di pijat lembut. Diamkan selama 10-15 menit, kemudian bilas dengan air hingga bersih. Lakukan hal tersebut seminggu sekali agar ketombe hilang. 

2. Jeruk Nipis

Jeruk nipis juga bisa digunakan untuk merawat rambut karena jeruk nipis memiliki kandungan vitamin dan mineral yang dapat membersihkan kulit kepala, menghilangkan minyak berlebih dan juga menyegarkan kulit kepala. 

Caranya : Campurkan air perasan jeruk nipis dengan air hangat. Oleskan pada kulit kepala sambil dipijat dengan lembut. Kemudian diamkan selama 30 menit. Setelah itu, bilas dengan menggunakan shampoo. Sisa air perasan jeruk nipis dijadikan air bilasan setelah keramas. 

3. Lidah Buaya

Lidah buaya memang sangat terkenal untuk perawatan rambut, apalagi untuk mengatasi rambut rontok dan berketombe sangat cocok jika menggunakan lidah buaya. Lidah buaya memiliki kandungan aloe vera yang dapat berperan sebagai kondisioner alami bagi rambut yang mempunyai efek dingin dan menyegarkan. 

Caranya : Patahkan 1 batang lidah buaya dan pencet-pencet hingga gelnya keluar. Kemudian oleskan gel tersebut ke seluruh permukaan kulit kepala. Lalu diamkan selama 40 menit. Bilas kepala dengan air hingga bersih. 

4. Nanas

Nanas merupakan buah yang sering dijadikan makanan rujak. Tetapi nanas juga dapat berkhasiat bagi perawatan rambut terutama untuk mengatasi rambut rontok. 

Caranya : Haluskan nanas, kemudian jadikan masker rambut sambil dipijat dengan lembut. Tambahkan madu ketika menggunakannya. Bilas kepala dengan air hingga bersih. 

5. Daun Pandan

Daun pandan merupakan tanaman yang berkhasiat sebagai pewangi alami untuk sebuah masakan. Tidak hanya berkhasiat bagi masakan, daun pandan juga berkhasiat untuk mengatasi rambut rontok dan menjadikan rambut kuat kembali.

Caranya : Haluskan daun pandan kemudian jadikan masker rambut. Bilas dengan air hingga bersih. Setelah itu, air rebusan daun pandan dijadikan bilasan setelah keramas. Gunakan masker daun pandan dua kali seminggu.

6. Cuka

Khasiat cuka selain digunakan sebagai bahan penyedap masakan, juga bisa digunakan untuk mengatasi rambut rontok dan berketombe. Cuka memiliki fungsi sebagai penghilang sel kulit berlebih pada rambut. Selain itu juga dapat membuat rambut menjadi berkilau secara alami.

Caranya : Campurkan cuka dengan sedikit air. Kemudian oleskan cuka tersebut ke kulit kepala sebelum tidur. Biarkan semalaman dan jangan lupa tutup rambut dengan handuk. Lalu, paginya bersihkan rambut dengan berkeramas. 

Banyak bahan alami yang bisa digunakan untuk mengatasi rambut rontok dan berketombe. Melakukan perawatan apapun itu sebenarnya sangat mudah asal kita mau berusaha dan bersabar agar mendapatkan hasil yang maksimal. Lebih baik hindari membersihkan rambut dengan air hangat karena dapat mengeringkan kulit kepala dan dapat memicu timbulnya ketombe.

Selamat mencoba..

8 Tips Mudah Mengatasi Anak Kecanduan Gadget 

Tips mengatasi anak kecanduan gadget. Semakin berkembangnya zaman, gadget terkadang menjadi barang yang sangat penting. Apalagi sekarang ini, banyak anak-anak yang sering bermain gadget dan semakin lama anak tersebut akan kecanduan. Terkadang keberadaan gadget sangat membantu orang tua, misalnya ketika anak sedang rewel kemudian di kasih gadget untuk bermain kemudian anak tersebut lama kelamaan akan berhenti menangis. Tetapi jika sering melakukan hal tersebut akan berdampak buruk bagi anak, sebab anak akan terbiasa diberi gadget saat menangis. Jika anak sudah asik bermain gadget maka anak tersebut jarang memperhatikan lingkungan sekitarnya. Sehingga anak akan kurang bersosialisasi terhadap temannya. 

Memang dengan menggunakan gadget, kita akan lebih mengetahui tentang segala hal lewat internet. Tetapi jika yang menggunakannya anak-anak bisa di salah gunakan dengan membuka hal-hal yang negatif, ini sering terjadi pada anak yang sudah mulai menginjak bangku sekolah. Gadget akan bermanfaat dengan baik jika digunakan dengan baik, tetapi gadget juga tidak bermanfaat jika digunakan dengan tidak baik. Pada dasarnya internet sangat membantu dalam berbagai hal dan untuk pelajar bisa digunakan untuk membantu mengerjakan PR. Anak-anak yang sering menggunakan internet untuk mencari tugas, maka akan berdampak anak menjadi malas untuk berpikir maunya dengan instan. 

Tanpa di sadari oleh orang tua, banyak anak yang sudah kecanduan gadget. Hal tersebut masih di anggap sepele oleh orang tua, sebab orang tua menganggap bahwa zaman sekarang adalah zaman memakai gadget. Kalau belum memakai gadget berarti masih ketinggalan zaman. Orang tua belum mengerti saja bahwa kecanduan gadget sangat berbahaya bagi anak sebab kecanduan gadget dapat mengganggu psikis dan fisik anak. Anak-anak yang sudah kecanduan gadget, mereka rela menghabiskan waktunya hanya untuk bermain gadget. Mereka bahkan bisa bermain hingga berjam-jam tanpa mengenal rasa lelah. Jika semakin lama di layar monitor, maka hal tersebut tidak baik bagi mata. 

Kerugian yang di timbulkan akibat kecanduan gadget.

• Kurang bersosialisasi dengan teman
• Semakin malas untuk melakukan sesuatu apalagi belajar
• Tidak peka terhadap lingkungan sekitar

Jika anak kecanduan gadget, anak akan selalu menyendiri dan lebih memilih bermain gadget dari pada bermain dengan temannya. Hal tersebut jangan selalu dibiarkan. Orang tua harus selalu mengawasi anak dan memberi pengertian kepada anak bahwa gadget tidak baik untuknya. Banyak cara yang bisa dilakukan oleh orang tua. Nah, di bawah ini ada beberapa tips untuk mengatasi anak kecanduan gadget.

1. Ajak Anak Bersosialisasi dengan Temannya. Ketika anak sudah mulai bosan dengan temannya, anak akan lari ke gadget karena di anggap lebih menarik. Nah, di sini orang tua harus bisa mengalihkan perhatian anak terhadap gadget, misalnya anak disuruh untuk bermain dengan temannya. Jika anak tersebut tidak mau ke luar dan kumpul bersama temannya, orang tua bisa mengajak dan mengundang teman-temannya untuk bermain ke rumah. Dengan begitu anak tersebut akan mengalihkan perhatiannya ke teman-temannya. Berusahalah untuk mendorong mereka bermain dengan aktif, misalnya bermain bola. 
2. Mengajak Anak Bermain di Luar Rumah. Sebelum anak mulai merengek meminta gadget, lebih baik di ajak bermain di luar rumah supaya anak-anak bisa bermain dengan temannya. Dengan berinteraksi dengan temannya, maka anak akan melupakan gadget. Suruhlah anak bermain dengan temannya secara aktif, agar anak lebih senang dan gembira. Sehingga gadget tidak terpikir lagi.
3. Menjadi Panutan Orang Tua yang Baik. Jika akan menghilangkan kebiasaan anak terhadap gadget, lebih baik orang tua tidak bermain gadget saat di depan anaknya. Sebab, jika anak sudah melihat orang tuanya bermain gadget maka anak akan merengek meminta gadget. Oleh karena itu, kendalikan diri anda untuk tidak memegang gadget saat bersama anak dan jadilah panutan yang baik bagi anak.
4. Membatasi Anak Bermain Gadget. Anak yang sudah kecanduan gadget akan merasa hidupnya tidak lengkap tanpa bermain gadget. Dalam hal ini, orang tua harus tegas dalam membatasi penggunaan gadget pada anak. Mungkin awal-awal pembatasan, anak akan menangis karena gadgetnya di ambil. Tetapi orang tua bisa melakukannya dengan bertahap, misalnya anak hanya boleh bermain gadget setelah mereka selesai belajar. Cara lain yaitu bisa dilakukan dengan anak hanya boleh bermain gadget selama satu jam sehari.
5. Sering Berkomunikasi dengan Anak. Sering-seringlah berkomunikasi dengan anak, supaya anak merasa diperhatikan. Sehingga anak dapat menceritakan tentang semua hal kepada orang tuanya tanpa ada rasa takut. Jika anak sedang mengalami masalah bisa diceritakan kepada orang tuanya agar mendapatkan solusi yang tepat. Biasanya anak yang sedang memiliki masalah takut untuk bercerita kepada orang tua dan memilih menggunakan gadget sebagai solusi memecahkan masalahnya. Hal tersebut malah akan menambah masalah bukan menyelesaikan masalah.
6. Memberi Kesibukan yang Menarik. Semakin anak memiliki waktu luang yang banyak akan membuat anak merasa bosan dan jenuh, kemudian mereka akan lari kepada gadget. Untuk itu, orang tua harus bisa mengalihkan anak kepada kegiatan yang menarik sehingga anak akan sibuk terhadap kegiatannya. Misalnya anak diberikan suatu mainan yang belum pernah dicoba. Anak akan penasaran sehingga dia mencoba mainan tersebut secara berulang-ulang. Disamping itu, anak juga bisa di leskan. Misalnya les menari, les menyanyi dan juga les mata pelajaran. Sehingga anak akan sibuk dengan jadwal les dan semakin lama anak akan lupa terhadap gadget.
7. Jangan Membelikan Anak Gadget. Jangan pernah membelikan gadget kepada anak. Jika anak memiliki gadget sendiri maka anak akan lebih leluasa bermain gadget karena itu adalah miliknya sendiri. Sehingga anak akan lebih sulit di kontrol.
8. Berilah Reward Pada Anak. Berikan hadiah kepada anak jika dia berhasil mengurangi kecanduan gadget. Hal tersebut akan membuat anak lebih bersemangat untuk menguranginya. 

Kunci utama dalam mengatasi kecanduan gadget pada anak adalah terletak pada diri orang tua. Jika orang tua mau mengurangi bermain gadget di depan anak, semakin lama anak juga akan mengurangi kecanduan gadget dengan sendirinya.

Selamat mencoba tips di atas, semoga berhasil..

Inilah Tips Mengecilkan Perut Buncit Pada Wanita Secara Alami

Tips mengecilkan perut buncit. Semua wanita pasti mengidamkan mempunyai bentuk tubuh yang ideal. Memiliki perut buncit sangat mengganggu penampilan bahkan terkadang membuat orang menjadi tidak percaya diri. Mengecilkan perut sangat sulit dan butuh pengorbanan. Perut buncit tidak selalu identik memiliki badan gemuk. Terkadang ada orang yang memiliki badan cenderung kecil atau kurus malah memiliki perut buncit. Hal tersebut akan membuat sebagian orang bertanya-tanya, apa yang menyebabkan perut menjadi buncit. Pertanyaan tersebut hingga sekarang masih membingungkan bagi sebagian orang karena tidak mendapatkan jawaban yang pasti. 

Banyak cara yang dilakukan oleh orang yang memiliki perut buncit. Jika orang yang memiliki harta yang berlebih pasti akan melakukan operasi agar lebih mudah dan cepat dalam mengecilkan perut. Tetapi tidak semua orang bisa melakukan hal tersebut. Jangan melakukan hal yang aneh-aneh dalam mengecilkan perut, bisa-bisa akan berakibat fatal pada perut bahkan tubuh kita dan yang paling penting akan merugikan diri kita sendiri. Ada banyak penyebab yang mengakibatkan perut menjadi buncit. Terkadang kita tidak menyadarinya bahwa hal tersebut adalah penyebabnya. Sehingga kita melakukan hal tersebut secara berulang-ulang.

Penyebab perut buncit :

• Kurang olahraga
• Kurang makanan yang 
• Suka begadang
• Buang air besar (BAB) tidak lancar
• Terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang berlemak
• Tidak menjaga pola makan
• Setelah selesai makan langsung berbaring

Perut buncit juga dapat disebabkan oleh pencernaan yang kurang sehat. Kalau pencernaan yang kurang sehat terus terjadi maka timbunan lemak yang terdapat di perut akan semakin besar dan semakin lama perut akan buncit. Perut yang kelebihan lemak akan berdampak pada kesehatan karena tubuh akan memiliki kelebihan racun atau toksin yang dapat ditandai dengan gejala masalah kulit, kelelahan, sakit kepala, kembung, kelebihan berat badan bahkan akan mengalami depresi.

Jika seseorang sering mengalami gejala tersebut, maka mulai sekarang berusahalah mengecilkan perut apalagi bagi wanita yang sangat memperhatikan penampilan. Di bawah ini ada beberapa tips untuk mengecilkan perut secara alami. Tips tersebut juga sangat mudah dilakukan tanpa memiliki efek samping bagi tubuh. 

Tips mengecilkan perut buncit antara lain:

1. Olahraga secara teratur

Olahraga merupakan cara yang paling cepat dan tepat dalam mengecilkan perut buncit. Disamping itu, berolahraga juga dapat membuat badan menjadi sehat. Salah satu olahraga yang paling cocok dalam mengecilkan perut yaitu melakukan sit-up minimal 20-30 kali. Melakukan sit-up sangat berguna bagi seluruh tubuh kita dan juga dapat menghilangkan lemak secara alami terutama di daerah perut. Waktu yang paling tepat dalam melakukan sit-up adalah saat bangun tidur karena makanan yang telah dikonsumsi tadi malam akan berubah menjadi energi bagi kita. Selain sit-up, olahraga lain yang dapat mengecilkan perut yaitu dengan lari atau jogging karena berguna untuk membakar kalori dalam tubuh. Luangkanlah waktu selama 20-30 menit untuk melakukan lari atau jongging. 

2. Hindari makanan yang berlemak jahat

Tujuan melakukan diet yaitu menurunkan berat badan dan mengurangi jumlah lemak yang terdapat di tubuh terutama pada perut. Tetapi dalam melakukan diet harus ada lemak yang masuk kalau tidak ada sama sekali akan berdampak tidak baik bagi tubuh. Oleh karena itu, konsumsilah makanan yang berlemak baik misalnya alpukat, buah kenari dan juga minyak zaitun. Dengan mengkonsumsi lemak yang baik akan menjaga keseimbangan tubuh kita dan program mengecilkan perut buncit akan tetap berjalan dengan baik.

3. Mengkonsumsi makanan yang berserat

Salah satu penyebab perut buncit adalah terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang kurang berserat sehingga pencernaan tidak berjalan lancar. Dengan mengkonsumsi makanan berserat diharapkan pencernaan dapat berjalan lancar. Lemak yang menumpuk di perut dapat larut sehingga perut tidak terlihat buncit. Sumber serat yang baik dapat berasal dari kacang-kacangan, protein kedelai, telur, nasi, buah-buahan dan sayuran. 

4. Minum air putih yang cukup

Air putih sangat baik bagi kesehatan. Oleh karena itu minumlah air putih minimal 8 gelas sehari. Manfaat air putih yaitu menetralisir racun yang terdapat di dalam tubuh. Terlebih bagi orang yang suka ngemil, minum air putih secara teratur dapat memperlancar pencernaan sehingga perut tidak terlihat buncit.

5. Bersepada secara rutin

Bersepada merupakan salah satu olahraga yang dapat membakar kalori dalam tubuh. Oleh karena itu, mulai sekarang lakukanlah bersepeda baik bersama teman maupun keluarga. Bersepada selama setengah jam dapat membakar kalori hingga 300 kalori.

6. Menjaga pola makan 

Menjaga pola makan merupakan hal yang sangat penting dalam mengecilkan perut buncit. Berusahalah makan malam tidak terlalu malam. Apalagi habis makan malam langsung tidur, hal tersebut sangat cepat dalam memunculkan perut buncit. Alangkah baiknya setelah makan tunggu hingga 2-3 jam baru tidur. 

Dalam mengecilkan perut, apalagi secara alami harus memiliki kesabaran yang tinggi dan harus mencobanya secara berulang-ulang agar dapat hasil yang maksimal.

Selamat mencoba tips mengecilkan perut buncit di atas, semoga berhasil..

5 Tips Tepat Mendidik Anak Agar Tidak Malas Belajar

Tips mendidik anak agar tidak malas belajar. Karakter setiap anak berbeda-beda, ada yang senang belajar dan ada juga yang malas untuk belajar. Apalagi bagi anak yang tinggal di lingkungan teman yang jarang belajar, mereka hanya mau bermain saja. Mendidik anak yang malas belajar memang sangat sulit, perlu bantuan semua keluarga tidak hanya di bebankan kepada orang tuanya saja. Biasanya anak yang malas belajar paling takut kalau di suruh belajar, mereka akan merasa ketakutan tersendiri sehingga akan menjadi beban. Jika di rumah malas belajar, maka di lingkungan sekolahpun juga akan malas dalam menerima pelajaran. Dan pada akhirnya nilai yang di dapat sangat buruk sehingga akan merugikan diri sendiri.

Orang tua terkadang di buat kesal oleh anaknya karena terkadang anaknya tidak mau belajar. Memang mengurus anak yang malas belajar sangat merepotkan. Biasanya anak malas belajar khususnya pelajaran matematika yang banyak hitung-hitungan. Bagi sebagian orang terutama anak yang malas belajar matematika merupakan pelajaran yang menakutkan. Seorang anak jangan selalu ditekan untuk belajar lebih keras karena akan mengganggu psikologi anak. Anak menjadi malas juga bisa di sebabkan oleh faktor di bawah ini :

• Kurang perhatian dari orang tua
• Tidak memahami materi
• Pengaruh lingkungan sekitar
• Memiliki kebebasan tanpa batas

Jika orang tua sibuk juga bisa meminta bantuan guru les untuk mengelesi anaknya sehingga rasa malas belajar sedikit demi sedikit hilang. Jika di sekolahan mereka tidak berani bertanya kepada gurunya, mungkin dengan les privat anak bisa memanfaatkan untuk berani bertanya tentang soal yang belum di ketahui. Tetapi bagi orang tua yang memilik banyak waktu, lebih baik mengajari anaknya sendiri, karena anak akan jauh lebih senang kalau orang tuanya mau terlibat dalam menjaga anaknya saat belajar. Bagi orang tua yang bingung cara mendidik anak, gak usah khawatir. Nah, kali ini akan memberikan tips mendidik anak agar tidak malas belajar. Sehingga anak akan memiliki motivasi yang tinggi untuk selalu belajar. Orang tua harus perhatikan penjelasan di bawah ini dan ikuti caranya.

1.Orang tua harus menjadi contoh yang baik

Jika orang tua memiliki waktu luang, alangkah baiknya jika orang tua menunggui anaknya yang sedang belajar. Jika perlu orang tua juga bisa membaca majalah atau buku saat di depan anaknya yang sedang belajar agar anaknya tetap memiliki motivasi untuk belajar. Jangan sekali-kali orang tua bermain handphone ketika berada di depan anaknya terlebih jika anaknya sedang belajar. Hal tersebut dapat memberikan contoh tidak baik kepada anaknya. Lama kelamaan anak tersebut menjadi malas untuk belajar dan memilih untuk ikut bermain handphone. 

2.Orang tua harus memiliki kesabaran yang tinggi

Kunci utama yang harus dimiliki oleh orang tua adalah memiliki kesabaran yang tinggi. Bagaimanapun sikap anaknya, orang tua harus selalu sabar dalam menghadapinya. Terlebih jika mendidik anak dalam hal belajar, orang tua harus selalu sabar dan bersikap tenang. Kendalikan emosi anda saat menyuruh anak untuk belajar, jangan sekali-kali menyuruh anak untuk belajar dengan cara memarahi bahkan mengancam yang dapat merugikan diri sendiri dan anaknya. Jika selalu menjadi orang tua yang sabar, lama kelamaan anak juga akan menuruti anda.

3.Atur jam belajar

Mulai sekarang aturlah jam belajar anak. Jika anak memiliki jam belajar, maka lama kelaman anak juga akan melakukan rutinitas belajar dengan sendirinya. Walaupun sudah memiliki jam belajar, anak tetap boleh bermain jangan sampai anak di larang bermain sama sekali. Anak harus memiliki jam belajar dan bermain yang seimbang agar anak tetap memiliki motivasi untuk tetap belajar sehingga anak tidak mudah malas.

4.Membuat suasana belajar yang menyenangkan

Banyak cara untuk membuat suasana belajar yang menyenangkan. Bisa dari tempat belajar di ganti agar anak tidak merasa bosan. Sebenarnya belajar bisa dilakukan di mana saja asal tempat tersebut nyaman bagi anak. Di samping tempat belajar, orang tua dapat menciptakan suasana belajar dengan cara orang tua memberikan pertanyaan sesuai pelajaran yang sedang di pelajari agar anak bisa aktif. Cara ini juga efektif untuk meningkatkan daya ingat anak. 

5.Menjadi orang tua yang terbuka dengan anaknya

Jadilah orang tua yang selalu mendengarkan cerita anaknya agar anak merasa nyaman di lingkungan keluarga. Sering-seringlah berkomunikasi dengan anak dan juga membagi kasih sayang kepadanya. Dengan melakukan hal tersebut, lama kelamaan hubungan antara orang tua dan anak akan semakin erat sehingga anak akan mudah mendengarkan apa yang di bilang oleh orang tua. Orang tua juga bisa bertanya kepada anaknya mengapa malas untuk belajar, barangkali anak mau menceritakan kenapa dia malas belajar. 

Begitu mudahkan tips mendidik anak agar tidak malas belajar. Kunci utama yang harus di miliki oleh orang tua adalah selalu bersabar dalam menghadi anaknya, bagaimanapun kondisinya. Jangan sekali-kali memakai kekerasan dalam mendidik anak, agar tidak fatal di kemudian hari.

Selamat mencoba tips di atas, semoga berhasil..

8 Tips Mudah Melatih Anak Untuk Belajar Puasa Sejak Dini

Tips melatih anak belajar puasa. Puasa bukanlah suatu kewajiban bagi anak-anak yang belum baligh. Tetapi alangkah baiknya jika anak dilatih puasa sejak dini. Karena sebagai orang tua mempunyai tugas untuk mendorong anak untuk berpuasa. Melatih anak untuk belajar berpuasa adalah sebagai pendidikan keagamaan dalam lingkungan keluarga. Keluarga merupakan tempat yang paling tepat dalam tumbuh kembang anak-anak misalnya dalam hal meniru berpuasa. Menanamkan kesadaran anak berpuasa dimulai secara bertahap dan menyenangkan. Dengan puasa, juga dapat memberikan manfaat kepada anak terutama untuk kesehatan dan kecerdasan spiritual anak di masa mendatang. 

Usia tujuh tahun merupakan usia yang ideal bagi anak untuk berlatih puasa. Dalam melatih puasa, sebagai orang tua harus memperhatikan kondisi anaknya. Melatih anak untuk belajar puasa jangan sampai ada unsur paksaan karena akan menyebabkan anak tertekan. Melatih anak untuk berpuasa juga dengan sabar, jika anak mulai lapar beri dia kesempatan untuk makan tetapi setelah ada adzan dhuhur jadi puasanya setengah hari. Biasanya anak-anak yang sedang berlatih puasa melakukan puasa setengah hari tidak membebani anak untuk puasa sehari penuh karena dia sedang belajar.

Puasa merupakan kewajiban setiap orang muslim. Oleh karena itu jika anak sudah mampu untuk berpuasa sebaiknya dilatih agar kelak kalau dewasa akan terbiasa untuk puasa. Orang tua merupakan contoh utama bagi anak-anak. Jika orang tuanya puasa, maka anaknya juga ikut berpuasa. Puasa dapat mengajarkan anak untuk merasakan kelaparan sama seperti yang dialami orang miskin yang tidak mampu untuk makan. Puasa juga dapat dijadikan solidaritas antara orang satu dengan orang lain. 

Ada banyak cara dalam melatih anak untuk berpuasa. Tetapi kunci utama yang harus dimiliki oleh orang tua yaitu menjadi contoh yang baik dan berperilaku sesuai ajaran agama. Jika orang tua memiliki kedua hal tersebut, maka sebagai orang tua sudah boleh untuk melatih anak berpuasa karena yang akan dijadikan contoh sudah sesuai ajaran agama. Lama kelamaan seorang anak akan meniru apa yang dilakukan oleh orang tuanya.

Berikut tips dalam melatih anak untuk berpuasa, yaitu :

1. Selalu mendorong anak untuk tetap berpuasa. Mulailah untuk melatih anak berpuasa satu minggu jika sudah terbiasa bisa dilanjutkan hingga dua minggu bahkan satu bulan.
2. Jangan paksakan anak. Jika anak masih di usia 7-8 tahun mungkin belajar berpuasanya sampai setengah hari saja, jangan meminta anak untuk puasa sehari penuh.
3. Ajarkan anak untuk berdo’a ketika sahur dan berbuka puasa.
4. Jika belum mampu untuk berpuasa, ajaklah anak-anak untuk berbuka puasa dengan keluarga supaya anak-anak tahu bahwa lingkungan keluarganya sedang berpuasa.
5. Walaupun anak tidak puasa, tetap bangunkan anak-anak untuk sahur bersama dan ajak anak untuk sholat subuh berjama’ah.
6. Luruskan anak-anak jika sedang berperilaku salah atau mengucapkan kata-kata yang kurang baik dan ingatkan mereka bahwa dia sedang berpuasa. Beri penjelasan juga bahwa dengan berperilaku tidak baik dapat mengurangi pahala kita di bulan Ramadhan.
7. Latihlah anak untuk memberi makanan kepada orang lain dan memberitahu pahala yang di dapat jika melakukan hal tersebut.
8. Jika anak sudah mau belajar berpuasa, alangkah baiknya jika anak diberi hadiah agar anak menjadi semangat dan memiliki motivasi yang lebih tinggi.

Begitu mudahkan tips di atas. Pokoknya inti dari melatih anak belajar berpuasa yaitu harus selalu sabar dan jangan paksakan anak-anak. Jika orang tua memiliki kedua hal tersebut maka usaha melatih anak belajar berpuasa akan berhasil.

Selamat mencoba tips diatas, semoga berhasil…

Inilah 8 Tips Mengatasi Susah Tidur Di Malam Hari

Tips mengatasi susah tidur. Mungkin kebanyakan orang tidur merupakan perkara yang mudah, asal mendapatkan tempat tidur. Tetapi sebagian orang tidur akan susah sekali, mungkin karena sesuatu hal ataupun adanya penyakit. Kata lain dari susah tidur sering disebut insomnia. Jika kita kurang tidur biasanya tubuh kita cenderung kurang sehat. Susah tidur juga akan menganggu kita, sebab jika badan kita terasa capek akibat aktivitas sehari-hari dan malamnya susah tidur maka akan membuat badan kita semakin bertambah pegal-pegal.

Susah tidur atau insomnia bukanlah suatu penyakit tetapi gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur. Tetapi jika gejala tersebut sudah berkepanjangan dan berlangsung sangat lama maka susah tidur akan menjadi suatu penyakit. Umumnya seorang penderita susah tidur atau insomnia sering mengeluh merasa cemas, tegang dan terlalu banyak pikiran. Susah tidur dapat di alami oleh semua orang bahkan seorang lansia pun dapat mengalaminya. 

Ada beberapa gejala susah tidur atau insomnia yang terkadang kita tidak menyadari bahwa hal-hal tersebut merupakan suatu gejala insomnia. Maka dari itu, kita harus mengetahui gejala-gejalanya agar kita dapat melakukan tindakan yang tepat. Gejala tersebut antara lain : Sering terbangun pada saat tengah malam, Sulit untuk menutup mata dan Terkadang bisa mudah tidur, tetapi bangun terlalu awal dan tidur lagi tidak bisa.

Umumnya penyebab insomnia sangat beragam, di antaranya :

• Stress di rumah maupun di tempat kerja
• Salah minum obat atau pengaruh obat tertentu
• Perubahan pola hidup
• Makan malam tidak teratur
• Kebiasaan minum kopi
• Memuncaknya kecemasan dan depresi
• Faktor usia

Itulah gejala dan penyebab susah tidur atau insomnia yang sering di alami oleh sebagian orang. Mengatasi susah tidur tidak mudah dan mungkin bagi sebagian orang mengatasinya sangat sulit. Terkadang jika sudah mulai agak sembuh, gejala susah tidur akan muncul kembali. Biasanya akan muncul kalau kita merasa cemas akan sesuatu hal atau terhadap masalah yang sedang di hadapi. Tapi jangan khawatir, di bawah ini saya akan memberikan tips untuk mengatasi susah tidur yang sangat ampuh. 

1. Kurangi cahaya. Bagi penderita insomnia sebaiknya kurangi cahaya lampu yang terdapat di kamar. Kalau perlu lampu kamar di matikan saja. Dengan matinya lampu akan membuat suasana kamar lebih tenang sebab kamar dalam keadaan gelap. Sehingga mata akan lebih cepat terpejam dan tidurpun akan nyenyak.
2. Hindari mengkonsumsi kafein. Jauhi minum kafein seperti kopi sebelum tidur malam, sebab kopi dapat membuat kita sulit untuk tidur. Biasanya orang yang ingin tidur lebih larut malam mereka meminum kopi agar tidak merasa mengantuk. Tetapi bagi penderita insomnia lebih baik jauhi minum kopi sebelum tidur.
3. Tidak mengkonsumsi makanan berat terlalu malam. Jangan pernah makan malam seperti makan nasi terlalu malam sebab jika perut masih kenyang maka tidur pun akan menjadi sulit. Lebih baik makan berat minimal 2 sampai 3 jam sebelum tidur. 
4. Menjaga kesegaran udara di kamar. Biasakan buka jendela setiap pagi agar udara yang kotor di dalam kamar dapat diganti dengan udara yang sejuk. Karena udara yang sejuk dapat mempermudah kita untuk dapat tidur lebih cepat. 
5. Menjaga kebersihan kamar. Selalu menjaga kebersihan kamar setiap hari sangat penting untuk mengatasi insomnia. Karena kamar yang bersih membuat suasana nyaman dan tidur pun akan mudah. Sehingga tidur bisa nyenyak. 
6. Mengatur jam tidur. Aturlah jam tidur agar paginya badan terasa segar. Umumnya tidur maksimal 7 jam perhari, jika kurang atau lebih dapat menyebabkan kepala menjadi pusing. Kebanyakan penderita insomnia tidak pernah memperhatikan jam tidur. Jadi, mulai sekarang aturlah jam tidur supaya gejala insomnia berangsur sembuh.
7. Mendengarkan musik. Mendengarkan alunan musik juga dapat membantu para insomnia. Dengarkan musik secara pelan-pelan sebagai pengantar tidur anda. Lama kelamaan mata akan terasa mengantuk dan akhirnya tidur. Cara ini sangat ampuh untuk membantu para penderita insomnia.
8. Minum susu. Biasakan minum susu hangat sebelum tidur karena air hangat membuat badan menjadi  rileks dan nyaman. Jika takut gemuk, minumlah susu yang memiliki lemak rendah. 

Demikianlah beberapa tips untuk mengatasi susah tidur atau insomnia. Jika tips di atas tidak cocok dengan anda, maka segeralah menghubungi dokter agar diberi tindakan lebih lanjut.

Semoga bermanfaat…

6 Solusi Ampuh Mengatasi Anak Yang Susah Makan

Solusi mengatasi anak susah makan. Banyak orang yang sering mengeluh karena anak mereka susah banget untuk disuruh makan. Bayi pun terkadang ada yang sulit makan, maunya minum terus. Hal tersebut jangan di anggap sepele karena bayi atau anak yang susah makan akan kekurangan gizi. Mengatasi anak yang susah makan gampang-gampang sulit. Banyak cara yang dilakukan oleh seorang ibu agar anaknya mau makan. Tetapi hal tersebut sering tidak membuahkan hasil. Jika sejak kecil tidak dilatih untuk makan bubur, maka semakin besar anak tersebut akan malas untuk makan. Dalam masa pertumbuhan, pemberian asupan makanan merupakan hal terpenting yang harus diperhatikan. 

Anak yang susah makan akan mudah terserang penyakit karena kekurangan gizi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Dengan masuknya makanan ke tubuh akan menghasilkan energi yang dapat digunakan untuk aktivitas sehari-hari. Jika anak yang mempunyai energi yang banyak, maka anak tersebut akan aktif dan lincah dalam kegiatan sehari-hari. Anak yang susah makan harus segera diatasi sedini mungkin agar tidak menjadi kebiasaan yang berlanjutan hingga dewasa. Sebelum kita membahas cara mengatasi anak susah makan, kita bahas dulu penyebab anak susah makan. 

1. Kehilangan selera makan. Anak diberi makanan yang menunya sama setiap hari, lama kelamaan anak tersebut akan kehilangan selera untuk makan. Jika hal tersebut sering terjadi, anak akan malas untuk melihat makanan. Sehingga dapat menyebabkan anak susah makan hingga dewasa.
2. Sedang tumbuh gigi. Penyebab susah makan juga bisa disebabkan oleh tumbuhnya gigi. Jika anak yang sedang mengalami tumbuh gigi, maka anak tersebut akan merasakan sakit dan gatal pada gusi sehingga malas untuk makan.
3. Rasa ingin tahu yang besar. Anak memiliki rasa ingin tahu yang besar terhadap dunia luar sehingga anak akan aktif kesana kemari. Jadwal makan pun tidak diperdulikan, karena anak tersebut senang dengan aktifitas yang dilakukan. Jika disuapi, anak hanya makan 3 – 5 sendok saja setelah itu sudah tidak mau makan lagi dan memilih untuk melanjutkan bermain.
4. Mengkonsumsi camilan. Jika anak sudah mengenal camilan-camilan yang begitu banyak bumbunya, maka selera makan akan menurun. Semakin lama anak akan susah untuk makan. Makanan camilan yang berupa snack dan memiliki warna yang mencolok banyak mengandung zat dan bahan yang berbahaya bagi kesehatan.
5. Makan manis sebelum makan. Jika sebelum makan nasi anak terlebih dahulu makan makanan yang manis maka anak tidak mau makan nasi, sebab nasi tidak memiliki rasa. Anak akan lebih suka makan makanan yang manis seperti es krim, coklat, dan roti.

Biasanya anak yang susah makan antara usia 1 – 5 tahun. Usia-usia tersebut anak cenderung memilih untuk bermain dari pada makan nasi. Orang tua berusaha untuk menyuapi anaknya dengan mengikuti jalan kesana kemari. Terkadang hal tersebut membuat orang tua stress dan bingung bagaimana cara mengatasi anaknya. Nah, para ibu tidak usah khawatir berikut ini ada solusi untuk mengatasi anak yang susah makan.

1. Mengajarkan makan secara teratur. Ajarkan anak makan sesuai jam makan agar anak terbiasa untuk makan tepat waktu. Dengan makan tepat waktu juga akan berguna bagi kesehatan. Sebab jika telat makan maka akan terserang penyakit maag. Usahakan anak makan bersama dengan orang tua atau dengan ibunya saja, hal tersebut akan mempererat hubugan di antara mereka dan anak akan lebih semangat untuk makan. Dengan makan ramai-ramai anak juga akan memiliki kesenangan tersendiri.
2. Sajikan makanan dengan menarik. Sediakan menu makanan yang bervariasi dan menarik setiap hari. Buatlah makanan dengan warna – warna mencolok tetapi jangan menggunakan bahan yang berbahaya untuk membuat warna yang cantik. Untuk memperoleh makanan yang berwarna cantik bisa menggunakan sayuran yang memiliki banyak warna indah dan juga sehat untuk tubuh. Makanan menarik dengan warna yang indah membuat anak penasaran dan akhirnya mau makan makanan tersebut.
3. Memberikan camilan yang sehat. Berikan makanan yang sehat bagi anak. Camilan yang sehat dapat dibuat sendiri yang pasti aman dan sehat tanpa menggunakan penyedap rasa yang berlebihan. Jangan berikan camilan kepada anak berupa snack yang mengandung penyedap rasa (MSG) karena hal tersebut dapat mengurangi nafsu makan anak.
4. Jangan memaksa anak. Jangan pernah memaksa anak ataupun mengancam anak agar mau makan karena hal tersebut dapat menyebabkan trauma psikologis anak. Bujuklah anak dengan lemah lembut dan tentunya dengan sabar hingga anak mau makan. Jika anak merasa lapar, pasti dia minta makan dengan sendirinya.
5. Jangan memberikan makanan yang manis. Hindari memberikan makanan yang manis-manis sebelum makan nasi. Jikalau ingin memberikan makanan sebelum makan nasi, sebaiknya berikan makanan yang memiliki rasa gurih dan sedikit asin. Supaya anak tidak bisa membedakan antara camilan dan nasi sehingga anak mau untuk disuruh makan.
6. Berikan vitamin. Jika anak masih susah untuk makan, berikan vitamin penambah nafsu makan untuk anak.

Begitu banyak faktor yang menyebabkan anak susah makan, cobalah solusi – solusi diatas untuk mengatasi anak susah makan. Supaya anak sedikit demi sedikit mau mencoba untuk makan.

Selamat mencoba…

Tips Mendidik Anak Yang Nakal

Tips Mendidik Anak Yang Nakal 

Tidak semua anak memiliki sifat yang penurut kepada orang tuanya. Banyak anak yang nakal dan susah di atur. Predikat anak nakal sering disematkan kepada anak laki-laki. Hal tersebut salah persepsi, tidak semua anak laki-laki. Sekarang ini, anak perempuan juga nakal bahkan sulit untuk di atur. Mendidik anak nakal sangat sulit. Sebagai orang tua harus jeli dalam mendidik anak agar tidak menyesal di kemudian hari. Seorang anak yang tumbuh menjadi anak nakal biasanya kurang diperhatikan oleh orang tuanya. 

Mendidik anak tidak hanya orang tua saja yang berperan akif. Lingkungan sekitar juga bisa membantu mengendalikan anak yang nakal. Jika anak yang berada di lingkungan yang baik dan bersahabat maka anak akan tumbuh menjadi pribadi yang baik dan mudah di atur. Tetapi hal tersebut sulit dilakukan, sekarang ini banyak anak-anak nakal karena pengaruh temannya. Apalagi kalau sudah mengenal dunia pendidikan, anak-anak akan semakin terpengaruh dengan teman lingkungan yang berusia di atasnya. 

Orang tua harus ektra sabar dan kerja keras dalam mendidik anak sehingga anak tersebut menjadi pribadi yang penurut dan dapat membahagiakan orang tua. Jika anak di ajak ke tempat permainan atau tempat asing maka anak langsung lari ke tempat tersebut. Hal tersebut sangat merepotkan orang tua. Terkadang saat di tempat umum, anak merengek meminta mainan baru sehingga orang tua sulit mengendalikan anak tersebut. Semakin lama orang tua akan frustasi dan mengambil jalan pintas melalui kekerasan.

Sekarang ini, banyak kasus kekerasan yang terjadi. Umumnya hal tersebut terjadi karena kelalaian orang tuanya sendiri. Jika ada anak yang nakal, biasanya orang tua tidak sabar dan tanpa pikir panjang orang tua tersebut langsung melakukan kekerasan. Orang tua menganggap kekerasan merupakan solusi terbaik dalam mendidik anak yang nakal. Kekerasan di anggap baik untuk anak supaya anak semakin disiplin dan menjadi pribadi yang penurut. 

Berikut ada beberapa tips untuk mendidik anak nakal yang dapat diterapkan orang tua terhadap anaknya yang pastinya aman bagi anak. Tips tersebut antara lain :

1. Menjadi orang tua yang lembut. Usahakan menjadi orang tua yang lembut bagi anak, agar anak tidak merasa takut kepada orang tuanya sendiri. Walaupun lembut tetapi harus tegas dalam mendidik anak. Jika terlalu lembut anak akan menjadi pibadi yang manja sehingga semakin lama anak akan menjadi nakal. Anak yang melakukan kesalahan apalagi di depan umum yang membuat orang tua malu jangan langsung dimarahi. Redam dulu amarah anda agar anak tidak takut. Mungkin anak tersebut tidak sengaja dilakukan. Sebaiknya tanyalah dulu kepada anak, mengapa hal tersebut bisa terjadi. Kemudian sebagai orang tua harus memberikan nasihat yang baik dan tentunya dengan lemah lembut.
2. Jadilah contoh yang baik. Ketika orang tua berharap mempunyai anak dengan pribadi yang baik dan penurut, maka sebagai orang tua harus intropeksi diri dulu. Buanglah sifat-sifat yang jelek dan pertahankan sifat yang baik. Karena anak akan menirukan apa yang mereka lihat di sekitar. Jangan hanya memberikan pelajaran berupa teori saja, tetapi pelajaran yang paling ampuh yaitu di sertai dengan praktik. Jika perbuatan orang tuanya tidak sesuai norma dan ajaran yang berlaku, maka jangan heran jika anaknya akan tumbuh menjadi pribadi yang nakal dan sulit diatur.
3. Membuat peraturan dan sanksi yang tegas. Buatlah beberapa peraturan dan sanksi yang tegas jika anak melakukan kesalahan. Dengan adanya peraturan maka perilaku dan perbuatan anak akan terbatasi. Sanksi juga dapat diterapkan agar anak merasa kapok melakukan perbuatan yang salah dan juga menjadi anak yang nakal. Namun dalam memberikan sanksi jangan sekali-kali menggunakan kekerasan yang akan menyakiti fisik maupun batin anak. Jika anak mengalami kekerasan maka dia akan tumbuh menjadi anak yang semakin nakal dan semakin sulit dikendalikan dan diatur.
4. Lakukan pendekatan. Jika ada yang nakal dan rewel, lakukanlah pendekatan agar anak merasa sedikit nyaman jangan langsung memakai kekerasan. Mengatasi anak memang sulit, maka dari itu lakukanlah pendekatan secara halus kepada anak.
5. Jadilah orang tua yang selalu konsisten. Jika anak melanggar aturan yang telah kita buat boleh sesekali memberikan toleransi terhadap anak. Tetapi jangan sering memberikan toleransi sebab anak akan lebih bebas dan leluasa melanggar peraturan-peraturan tersebut. Perbuatan tersebut jika dibiarkan akan membuat anak menjadi pibadi yang pembangkang dan semakin sulit di atur. Usahakan menjadi orang tua yang tetap konsisten terhadap peraturan yang telah dibuat untuk anaknya. Dengan menjadi orang tua yang konsisten maka anak tidak berani untuk melanggar peraturan yang ada. 

Peran orang tua sangat penting dalam mendidik anak. Anak menjadi pribadi yang baik dan penurut atau menjadi anak nakal sedikit banyak di pengaruhi oleh campur tangan orang tuanya sendiri. Semoga tips di atas, membantu para orang tua yang mempunyai anak nakal dan susah di atur dalam mendidik anaknya. Suatu proses tidak mudah langsung membuahkan hasil yang maksimal, tentunya dengan kesabaran yang ektra. 

6 Tips Menciptakan Suasana Belajar Yang Menyenangkan 

Menciptakan Suasana Belajar Yang Menyenangkan. Suasana kelas yang nyaman akan membuat siswa betah dalam proses pembelajaran. Suasana yang menyenangkan bisa di mulai dari hal terkecil misalnya ruang kelas harus bersih, sebab jika ruang kelas kotor dan banyak debu membuat siswa malas untuk mengikuti pelajaran. Suasana belajar yang menyenangkan juga akan mempengaruhi nilai para siswa. Karena mereka akan bersemangat untuk memperhatikan guru. Menciptakan suasana yang menyenangkan, tidak mudah banyak yang harus dipikirkan dan dipersiapkan demi terwujudnya suasana yang menyenangkan bagi semua.

Sebagai seorang guru harus bisa kreatif dalam menciptakan suasana belajar yang menyenangkan. Hal terpenting dalam proses pembelajaran yaitu memiliki suasana belajar yang menyenangkan. Dalam menciptakan suasana yang nyaman harus dilakukan kerjasama baik dari guru maupun siswa agar mampu mencapai tujuan pembelajaran yang diinginkan. Guru sebagai panutan siswa, jadi kalau mengajar jangan menjadi beban untuk siswa dan jangan membuat siswa takut sehingga akan menjadikan siswa tertekan. Tetapi kebanyakan guru saat menerangkan materi, siswa asyik berbicara dengan temannya bahkan ada yang main sendiri. Hal tersebut dapat mempengaruhi keberhasilan proses belajar mengajar dan dapat merugikan baik dari segi guru maupun siswa-nya. Ada banyak faktor yang mempengaruhi gagalnya proses belajar mengajar yang sering terjadi, antara lain :

• Pembelajaran yang monoton
• Siswa tidak memperhatikan penjelasan guru
• Suasana belajar yang membuat bosan siswa
• Guru kurang menguasai materi

Begitu banyak faktor yang dapat menyebabkan gagalnya proses pembelajaran, oleh karena itu sebagai guru harus sebisa mungkin mampu membuat suasana belajar yang nyaman dan menyenangkan. Tidak semua guru mampu menciptakan suasana belajar yang menyenangkan apalgi bagi guru pemula. Menjadi seorang guru harus selalu terus belajar, jangan karena sudah menjadi guru langsung berhenti belajar. Baik guru yang sudah lama maupun yang masih baru sangat penting belajar apalagi belajar untuk membuat suasana belajar yang menyenangkan. Siswa akan memiliki motivasi yang lebih tinggi, jika guru mampu menciptakan suasana belajar yang menyenangkan terlebih lagi jika proses tersebut disukai siswa. Nah, berikut ini akan memberikan tips untuk menciptakan suasana belajar yang menyenangkan.

1. Menggunakan model pembelajaran. Sebelum mulai mengajar, persiapkan diri dan pikir terlebih dahulu model pembelajaran apa yang akan digunakan. Model pembelajaran akan membuat siswa lebih aktif mengikuti pelajaran karena anda bisa membuat siswa menjadi kelompok. Dengan berkelompok juga dapat melatih siswa untuk bekerjasama dengan temannya.
2. Menggunakan media pembelajaran. Usahakan setiap pelajaran kadang kala menggunakan media pembelajaran. Keunggulan menggunakan media pembelajaran yaitu siswa akan lebih paham terhadap materi. Dengan menggunakan media pembelajaran juga bisa melibatkan siswa dalam proses pembelajaran sehingga akan tercipta suasana belajar yang menyenangkan.
3. Buatlah siswa tersenyum. Membuat siswa bisa tersenyum merupakan salah satu yang dapat menciptakan suasana belajar yang menyenangkan. Seorang guru bisa membuat humor di depan kelas agar siswa tidak merasa bosan dan jenuh. Saat memberikan materi, seorang guru bisa menyelipkan hal-hal lucu agar siswa bisa tersenyum. Tetapi jangan terlalu sering humor di depan siswa, hal tersebut akan menganggu proses pembelajaran.
4. Mengajak siswa belajar di luar kelas. Sesekali boleh mengajak siswa belajar di kelas, misalnya pada saat pelajaran IPA tentang mengamati tumbuhan, siswa bisa diajak untuk ke halaman sekolah agar mengamati pohon secara langsung. Boleh juga mengajak ke perpustakaan. Dengan sesekali mengajak siswa belajar di luar kelas, maka siswa akan lebih senang sehingga terciptalah suasana belajar yang menyenangkan. 
5. Basa-basi yang positif dengan siswa. Sebelum menyampaikan materi, alangkah baiknya jika seorang guru melakukan basa-basi dengan siswa terlebih dahulu, tetapi harus yang positif. Basa-basi bisa berupa candaan atau sebagainya. Hal tersebut dilakukan agar siswa tidak merasa tegang dan takut saat menerima pelajaran.
6. Menjadi guru yang tidak kaku. Janganlah menjadi guru yang kaku, sebab akan menjadikan mental siswa tertekan sehingga proses pembelajaran tidak dapat berjalan lancar. Jadilah guru yang lembut dan sayang pada siswanya, tetapi sesekali boleh bersikap tegas dengan tujuan menciptakan suasana belajar yang menyenangkan.

Dengan mampu menciptakan suasana belajar yang menyenangkan akan membuat siswa bersemangat untuk berangkat sekolah dan mau mengikuti pelajaran dengan baik.

Semoga ilmu di atas bermanfaat..

Apa Sajakah Penggunaan Internet Dalam Kehidupan Sehari-hari

Penggunaan Internet Dalam Kehidupan Sehari-hari. Dalam kehidupan sehari-hari, internet sangat penting bagi yang benar-benar membutuhkan. Tetapi pada zaman semakin maju ini, internet serasa dibutuhkan oleh semua orang, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Internet merupakan  jaringan komputer yang sangat luas dan dapat menghubungakan komputer satu dengan komputer lainnya tidak hanya mencakup satu negara tetapi seluruh dunia. Dengan internet banyak informasi yang di dapatkan.  

Layanan-layanan di Internet :

1. Browsing yaitu proses mencari data atau informasi yang dibutuhkan dengan menggunakan      internet.
2. Electronic Mail (E-Mail) yaitu fasilitas internet yang digunakan untuk mengirim pesan kepada orang lain dengan menggunakan internet. Dalam mengirim dan menerima pesan para pengguna tidak dibatasi oleh jarak, waktu bahkan ruang.
3. Word Wide Web atau sering disebut (WWW) dapat digunakan untuk mengambil, mengformat bahkan menampilkan sebuah informasi dengan menggunakan hypertext links.
4. Download yaitu proses mengambil data atau file dari komputer lain ke komputer kita. Fasilitas ini dapat digunakan untuk mendownload gambar, foto, lagu bahkan video. 
5. Upload yaitu proses meletakkan data atau file dari komputer lain ke komputer kita dengan internet. Biasanya fasilitas ini digunakan untuk mengupload foto atau video ke media sosial kita.
6. Chatting yaitu fasilitas internet yang digunakan untuk berkomunikasi dengan orang lain melalui internet tanpa mengenal jarak.
7. Mailing List yaitu fasilitas yang digunakan untuk berdiskusi dengan orang lain secara elektronik dengan menggunakan e-mail.

Dengan begitu banyak fasilitas di dalam internet, tentunya ada kelebihan dan kelemahan yang dimiliki internet. Sebuah internet tidak akan berjalan mulus tanpa hambatan, karena itu merupakan sebuah alat. 

1. Kelebihan Menggunakan Internet :

• Akses 24 jam. Akses internet tidak dibatasi oleh waktu. Kapanpun ingin menggunakan internet bisa bahkan dengan lancar, sebab internet atau sering disebut dunia maya tidak pernah tidur walaupun tengah malam sekalipun.  
• Kecepatan. Kecepatan untuk mendapatkan informasi atau berkomunikasi sangat dibutuhkan. Karena memperoleh informasi dengan menggunakan  teknologi internet sangat cepat diperoleh dibanding dengan mencari di buku. 
• Konektivitas dan Jangkauan Global. Jaringan internet bersifat global tanpa mengenal ruang dan waktu dan dapat mengakses di seluruh dunia tanpa ada batasan. 

2. Kelemahan Menggunakan Internet :

• Ancaman virus. Ancaman paling serius dalam pemakaian internet adalah virus. Virus dapat berkembang secara bervariatif. Biasanya virus berkembang lewat file-file atau data yang telah di download. Virus juga dapat mempengaruhi proses kerja komputer yang dapat menyebabkan komputer menjadi lemot. 
• Tidak ada jaringan. Jaringan merupakan salah satu hal terpenting dalam penggunaan internet. Sebab tanpa ada jaringan, internet tidak dapat mengakses dengan baik. 

Walaupun ada beberapa kelemahan, internet dapat memberikan banyak manfaat bagi para penggunanya. Internet tetap dibutuhkan oleh semua orang. Karena internet masih diminati oleh banyak orang untuk mencari informasi atau hanya sekedar untuk chattingan.

Manfaat Menggunakan Internet :

• Lebih mudah dan cepat mendapatkan informasi yang dibutuhkan.
• Menambah wawasan dan pengetahuan.
• Sebagai media sosial yang dapat menghubungkan orang tanpa mengenal jarak.
• Untuk mengetahui tempat-tempat rekreasi maupun tempat sejarah.
• Untuk menjalin kerjasama dengan kota maupun negara lain.

Demikianlah pembahasan penggunaan internet dalam kehidupan sehari-hari, semoga ilmu di atas bermanfaat.

Cara Membuat Menu Scroll Untuk Daftar Isi Keren di Blogger

Maaf gambar kurang jelas

Kreasi | Informasi | Menu scroll memang diperlukan untuk menampung daftar isi atau arsip blog ataupun judul artikel yang panjang dan lebar di suatu blog. Panjang dan lebar dapat diatur dengan sedemikian rupa sehingga dapat disesuaikan pada tempat yang terbatas. Fungsi scroll yang berbentuk kotak kecil ini sangatlah efektif untuk dipasang di blog agar terjadi penghematan ruang tempat. Bagi Anda yang ingin memasang di blog dengan tipe yang sederhana dan tidak memerlukan kode script yang sulit, silahkan ikuti caranya di bawah ini. Untuk contoh tampilan di blog bisa anda lihat DISINI, atau lihat di side bar blog ini pada menu SPONSOR dan ASAL KUNJUNGAN memakai scroll.

Silahkan ikuti langkah berikut ini :

1. Login dulu ke Akun Blogger Anda
2. Klik Opsi Lainnya/Rancangan
3. Klik Tata Letak
4. Klik Tambah Gadget
5. Klik opsi HTML/Java Script, lalu copy kode HTML dibawah ini dan paste-kan pada kolom HTML/Java Script
6. Klik Simpan

<i></i>

<div align="justipy">

<table border="4" style="background-color: green;  width: 200px;"><tbody>

<tr> <th colspan="100%" scope="col">DAFTAR ISI</th> </tr>

<tr><td><div style="font-family: arial; font-size: 12px; background-color: white; height: 200px; overflow: scroll;width: 300px;">

<div style="overflow: hidden; padding: 0 px; text-align: justipy; width: 100%;">

<ul>

<li><a href="http://namablog.blogspot.com/"> JUDUL BLOG ANDA 1</a></li>

<li><a href="http://namablog.blogspot.com/"> JUDUL BLOG ANDA 2</a></li>

<li><a href="http://namablog.blogspot.com/"> JUDUL BLOG ANDA 3 </a></li>

<li><a href="http://namablog.blogspot.com/">JUDUL BLOG ANDA 4</a></li>

</ul></div></div></td></tr></tbody></table></div>

Keterangan

1. Kode Justipy : bentuk tulisan penuh, (silahkan diganti sesuai selera Anda, (center = tengah)
2. Border : Ketebalan garis pinggir (silahkan diganti sesuai selera)
3. Daftar Isi : Judul Daftar Isi (silahkan diganti sesuai selera)
4. Background Green : Warna background Judul (silahkan diganti sesuai selera)
5. Background White : Warna background Judul Isi daftar (silahkan diganti sesuai selera)
6. Height : Tinggi Scroll (silahkan diganti sesuai selera)
7. Weignt : Lebar Scroll (silahkan diganti sesuai selera)
8. http://namablog.blogspot.com/ : Ganti dengan alamat URL blog Anda
9. JUDUL BLOG ANDA 1, 2, 3, 4 : Ganti dengan Judul postingan sesuai alamat URL blog Anda
10. Jika ingin menambahkan alamat URL dan JUDUL BLOG, silahkan di copy lagi, dan tambahkan dibawahnya, caranya sama dengan yang di atas tadi.
11. Untuk mengganti warna lain sesuai dengan keinginan Anda, silahkan KLIK DISINI.

Nah sekarang Anda sudah memiliki tampilan menu scroll yang keren di blog Anda.

Demikian cara membuat menu scroll untuk daftar isi di blog, arsip blog, atau apapun namanya. Selamat mencoba, semoga bermanfaat.